Mais um super treino saindo do forno para vocês! Obaaa!!o É o segundo Pocket Training de treino com halter que fiz com muito carinho para vocês. O que é o Pocket Training? Traduzindo, o “Treino de Bolso” são vídeos curtos de treinos práticos e com instruções necessárias para acompanhar de onde quiser. Fique ligado no […]
Vinagre de maçã: emagrece, melhora a saúde e te deixa mais bonita.
Deixa eu te falar de um produto simples e barato que me ajudou a emagrecer sem muito esforço. Na verdade, tudo começou quando eu fui ao endocrinologista por conta do meu colesterol que estava alto. Sim, infelizmente eu herdei este problema da minha família. O médico me examinou, mediu minha circunferência e fez uns cálculos […]
Sabe qual é a melhor dieta para emagrecer mais rápido?
Quando me perguntam que tipo de regime que mais funcionou para mim, hoje eu respondo com toda certeza do mundo: – Aquela que se consegue fazer para a vida toda! Sei que você vai querer discordar de mim, mas a partir das minhas experiências com dietas mirabolantes para emagrecer, cheguei a conclusão de que é […]
6 atitudes para criar o hábito de praticar exercício e livrar do estresse
O hábito de praticar exercício regularmente, de se alimentar de forma saudável e viver sem muito estresse, faz com que o cérebro libere hormônios como a: Dopamina Serotonina Endorfina Oxitocina. Graças a este ”quarteto” de neurotransmissores, você sente mais disposição, motivação, bem-estar e felicidade. Do contrário, pode ocorrer a superprodução de cortisol conhecido pelo hormônio do […]
Receita deliciosa de Reese’s Fit usando poucos ingredientes
Se você é que nem eu, um alucinado e fanático por Reese’s, aquele chocolate com recheio de pasta de amendoim DELICIOSO e super calórico, só que morre de culpa quando come uma barra inteira?! Então pega essa receita light de Reese’s fit e coma sem sofrer! Testado e aprovado por euzinha! rsrs! Ingredientes da calda […]