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Esse treino vai queimar gordura e trincar o corpo

Mais um treininho power para queimar gordura e trincar o corpitcho usando apenas um med ball (bola medicinal). Já sabe o que é um med ball? São aquelas bolas emborrachadas com diversos pesos, muito utilizadas no crossfit. Com essa bola, é possível combinar vários exercícios, trabalhar os músculos do corpo todo e queimar muita gordura, […]

11 ideias para você treinar ao ar livre

Treinar ao ar livre, além de ser mais divertido proporciona muitos benefícios a saúde do corpo como um todo, principalmente espiritual e mental, pelo contato com a natureza. Há também, a sociabilização com as pessoas, que buscam os mesmos propósitos que você e consequentemente cria-se amizades onde surgirá o apoio e irá sempre compartilhar e […]

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