Por que é tão complicado ser feliz o tempo todo? A explicação que se tem é que a mente humana é mais voltada para o negativo do que para o positivo. Segundo estudos, 80 a 90% dos pensamentos que a mente produz são negativos. Um bom exemplo disso, é quando perdemos ou ganhamos algo. A […]
Por quê é tão difícil conquistar uma barriga tanquinho?
Essa é a pergunta que não quer calar. Você já deve ter reparado que cada vez mais encontramos nas redes a mulherada exibindo uma bela barriga tanquinho. Confesso que isso me deixou muito instigada e resolvi que eu faria de tudo, ou quase tudo, para conseguir um essa tão sonhada barriga tanquinho. Por muito tempo […]
Você sabe quem é o MAIOR inimigo da dieta?
Já notou que quando você resolve levar a dieta a sério, é incrível como surgem várias tentações no meio do caminho? Resultado: Você desanima total e mete o pezão na jaca, devorando tudo o que vê pela frente. Consequentemente, vem aquele sentimento de culpa horroroso. Mas, você sabe quem é o maior inimigo da sua […]
Por que você deveria caminhar todos os dias?
Se você respondeu que caminhar todos os dias é bom para a saúde do corpo ou que ajuda a emagrecer, então você acertou em partes! Com certeza a caminhada é uma ótima aliada para a saúde física, mas é também fundamental para a saúde mental. Se eu não caminhar todos os dias, é certo que […]
Beijinho de coco low carb. Receita fácil e deliciosa
Quer matar a vontade de comer um docinho, mas sem se matar de culpa? Então pega essa receitinha deliciosa de beijinho de coco low carb que aprendi com este livro de doces sem açúcar! Mas, antes, eu gostaria de falar para você da importância de eliminar o açúcar de vez da sua dieta, pois o […]
Crise de depressão tem cura, sim! Saiba como se livrar para sempre
Resolvi tocar neste assunto, pois sei bem o quanto é difícil poder desabafar com as pessoas, ainda mais quando elas nem imaginam o que realmente é uma crise de depressão. Segundo o doutor Drauzio Varella, a depressão é uma doença incapacitante que atinge por volta de 350 milhões de pessoas no mundo todo. É gente […]
Cross training: o jeito mais rápido e eficiente de definir o corpo todo
Imagino que você já deve ter ouvido falar sobre o treino funcional. Se não, para saber mais, é só dar uma espiada neste link. O cross training nada mais é do que um treino funcional mais intenso que utiliza alguns equipamentos e que normalmente tem sessões mais curtas, que podem durar cerca de 30 à […]
O modo mais fácil e divertido de perder uns quilinhos
Que tal perder uns quilinhos se divertindo? Esse artigo é para você que tem ao seu lado aquele amigão fiel, cheio de energia e que se depender dele, vai te motivar o tempo todo a gastar muita energia e de quebra, perder uns quilinhos extras. No meu caso, esse meu melhor amigo, que mais considero […]
Um verdadeiro milagre chamado Ho’oponopono
Você conhece a técnica milagrosa do ho’oponopono? Se ainda não conhece, meu conselho é que você deveria colocar em prática agora mesmo. Trata-se de uma prática havaiana simples, porém poderosa que traz verdadeiros milagres em vários aspectos da vida. O Ho’oponopono não requer aulas, nem ensinamentos e não depende de religião. Com a prática diária, […]
Vinagre de maçã: emagrece, melhora a saúde e te deixa mais bonita.
Deixa eu te falar de um produto simples e barato que me ajudou a emagrecer sem muito esforço. Na verdade, tudo começou quando eu fui ao endocrinologista por conta do meu colesterol que estava alto. Sim, infelizmente eu herdei este problema da minha família. O médico me examinou, mediu minha circunferência e fez uns cálculos […]