Treinar ao ar livre, além de ser mais divertido proporciona muitos benefícios a saúde do corpo como um todo, principalmente espiritual e mental, pelo contato com a natureza. Há também, a sociabilização com as pessoas, que buscam os mesmos propósitos que você e consequentemente cria-se amizades onde surgirá o apoio e irá sempre compartilhar e […]
Derreta gordura e emagreça de vez sem precisar de equipamentos
A Páscoa tá chegando e se quiser comer seu ovos de chocolate sem culpa, eu preparei um Pocket Training super animado, que vai ajudar a queimar muita gordura e os chocolates também, claro! Derreta gordura já! Além disso, também postei uma receitinha deliciosa de ovo de páscoa fit, para quem não quiser enfiar o pézão […]
Treino com halter ou peso para secar gordura e ganhar definição
Mais um super treino saindo do forno para vocês! Obaaa!!o É o segundo Pocket Training de treino com halter que fiz com muito carinho para vocês. O que é o Pocket Training? Traduzindo, o “Treino de Bolso” são vídeos curtos de treinos práticos e com instruções necessárias para acompanhar de onde quiser. Fique ligado no […]
Treino metabólico: 10 exercícios simples para emagrecer e definir
Treino eficaz e divertido para quem quer queimar gordura, perder peso e definir os músculos em apenas trinta minutos. Resultado visível em pouquíssimo tempo
A solução para quem não tem tempo de fazer atividades físicas
O que mais escuto das pessoas é: Como vou fazer atividades físicas se não tenho tempo para nada? Trabalho 12 horas por dia, como consigo me exercitar? De fato essa correria toda, o estresse do dia a dia deixa a gente esgotada e sem ânimo no final do dia. Mas, respondendo a pergunta, SIM, é […]